■【コラム】 アンチエイジング効果抜群！「スーパーフード」ベストテン

【コラム】 アンチエイジング効果抜群！「スーパーフード」ベストテン
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2012&d=0506&f=column_0506_017.shtml
2012/05/06(日) 20:47
 
　食べてキレイになりたいみんなの強い味方「スーパーフード」ベストテンが、米国「ガイオー」サイトで発表された。気になる食材は次の通り（アルファベット順）。

　1つ目は、アマゾンの果物アサイー。赤ぶどうの10倍のアンチエイジング効果があるんだとか。2つ目は、免疫力を増加させるスパイス、シナモン。3つ目は、ビタミンCの豊富な、オレンジ、グレープフルーツ、みかんなどの柑橘類。4つ目は、アンチエイジング＋虫歯や歯周病予防に役立つクランベリー。それから、病気にかかりにくい体を作るニンニク、ケール、ざくろが続く。8番手は、加齢のサインを減少させるというかぼちゃ。9番目は、ガン予防や、紫外線に強い肌を作る効果があるトマト。そして最後は、甲状腺の機能低下を防ぐウォータークレス（オランダガラシ）。

　みかん、トマト、かぼちゃなど比較的身近な食材も数多くランクイン。また、青汁を思い出すケールはともかく、アサイー、シナモン、グレープフルーツ、クランベリー、ざくろなど、女性好みの品が並ぶ。スイーツを選ぶ際に迷ったら、スーパーフードが入っている方をチョイスしては？